极速快乐8官网:健脾消食常吃五種酸性食物

极速快乐8官网健脾消食常吃五種酸性食物

【哪吒被指涉抄袭】

酸味水果 如杏、獼猴桃、橘子、菠蘿、蘋果、楊梅等都含有豐富的粗纖維〇?,咀嚼過程中可有效刺激唾液分泌⌒┊⊙,促進消化☆∵。這些酸味水果一次不能攝入過量?⊙,杏和獼猴桃一次宜吃2個、橘子1個、菠蘿50克、蘋果40克、楊梅30克▽,尤其是有胃潰瘍或胃病的老人不宜過量食用△。

消化不良且伴有「三高」的人群⊙⌒,每日可用兩枚山楂水煎後代茶飲△↑,也可直接將山楂泡水飲用〇∟。此外⊙﹡,還可以做山楂醬?π⊿,即將山楂洗凈、去籽♂,與冰糖同煮⌒,然後放入冰箱冷藏♂,飯後食用10~20克┊,可促進消化♂⌒。

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□火箭軍特色醫學中心消化內科主任醫師 王瑞玲酷熱難擋△,胃腸功能減弱?□♂,味覺也會退化△?△,使舌頭感知食物味道的能力逐漸減弱〇∟,導致吃什麼都沒滋味∵。在此〇?⊙,向大家推薦5種酸性食物┊⊿▽,有助於生津開胃∵↑﹡,健脾消食↑♀。

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山楂 山楂是最好的酸性食品⊙?♂,含有脂肪分解酶□,不僅可以健胃消食♂△⊙,還能降低血清膽固醇及甘油三酯水平↑┊,舒張血管♂∵⊿,降低血壓☆♂↑。山楂片或新鮮山楂?,一次攝入10~20克即可↑☆﹡。

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雖然酸奶的好處很多□〇,但飲用不要過量〇,以每天250克~400克為宜↑┊⊙。還要注意的是⊿,酸奶從冰箱里取出后π∵♂,不要馬上飲用⌒,應先在室內放置半小時左右再飲用♂∴,以免對腸胃造成刺激♂。

酸奶 酸奶是很多人喜歡的乳製品♂☆,含有大量的活性乳酸菌♂,可以改善腸道菌群〇♂,調節機體的免疫功能∴∟。酸奶的乳糖含量低於鮮奶♂?,而乳酸含量增加∵,適合乳糖不耐受的人∴﹡▽。

飲用酸奶的最佳時間是上午9時、下午3時或晚上9時△↑,也可在早餐時飲用酸奶〇△,和麵包、煮雞蛋等一起食用;還可製作酸奶水果沙拉♂,即把水果洗凈△,切成1~2厘米見方的丁▽,攪拌在150克~200克的酸奶中△□。

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酸味湯 可適當做些帶酸味的湯♂◇〇,如西紅柿雞蛋湯∴♂,用40克大小的西紅柿、1個雞蛋、300毫升水做成湯☆∵。還可以做酸菜魚湯♂☆∵,用50克魚、100克酸菜、500毫升水煮成湯π↑〇。做湯時要少油、少鹽┊⊿♂。

醋 醋有很多種♀♂∴,以米醋或陳醋為佳π。在涼拌菜中放些醋☆,不但味道鮮美□┊♂,促進食慾?◇,而且能起到殺菌消毒的作用?⊙?。吃帶餡食物或油膩重的食物時∵π,加點醋或蘸醋吃∵∴,可以解油膩、助消化┊。在痢疾流行的夏季∴,可以適當多吃點醋♂☆π,以增強腸胃殺滅痢疾桿菌的能力?┊☆。但食醋后要立即漱口﹡,以免損壞牙齒;多食醋會傷筋損齒⊿,胃酸過多者亦不宜食π↑。(莫鵬整理)

府院会议中对于《服贸协议》审议,李佳霏说,相关争议应回归立法院逐条讨论、逐条表决,才是正本清源做法。

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健脾消食常吃五種酸性食物

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消化不良且伴有「三高」的人群⊙⌒,每日可用兩枚山楂水煎後代茶飲△↑,也可直接將山楂泡水飲用〇∟。此外⊙﹡,還可以做山楂醬?π⊿,即將山楂洗凈、去籽♂,與冰糖同煮⌒,然後放入冰箱冷藏♂,飯後食用10~20克┊,可促進消化♂⌒。

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酸奶 酸奶是很多人喜歡的乳製品♂☆,含有大量的活性乳酸菌♂,可以改善腸道菌群〇♂,調節機體的免疫功能∴∟。酸奶的乳糖含量低於鮮奶♂?,而乳酸含量增加∵,適合乳糖不耐受的人∴﹡▽。

飲用酸奶的最佳時間是上午9時、下午3時或晚上9時△↑,也可在早餐時飲用酸奶〇△,和麵包、煮雞蛋等一起食用;還可製作酸奶水果沙拉♂,即把水果洗凈△,切成1~2厘米見方的丁▽,攪拌在150克~200克的酸奶中△□。

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醋 醋有很多種♀♂∴,以米醋或陳醋為佳π。在涼拌菜中放些醋☆,不但味道鮮美□┊♂,促進食慾?◇,而且能起到殺菌消毒的作用?⊙?。吃帶餡食物或油膩重的食物時∵π,加點醋或蘸醋吃∵∴,可以解油膩、助消化┊。在痢疾流行的夏季∴,可以適當多吃點醋♂☆π,以增強腸胃殺滅痢疾桿菌的能力?┊☆。但食醋后要立即漱口﹡,以免損壞牙齒;多食醋會傷筋損齒⊿,胃酸過多者亦不宜食π↑。(莫鵬整理)

如同这灯光一样,泰安吾悦广场的落成,也将点燃泰城的商业。

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